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呼吸

今まで水曜の夜はピラティスに通っていた
今日4月から先生が代わりヨガピラティスになった

ヨガピラティスというが ほぼ ヨガだと思う
ピラティスは内側の筋肉を伸ばす方法
ヨガは心のケアも入る
精神統一 自分と向き合う 呼吸を整え 体と会話する
頭を空っぽにして 集中
難しいけど 結構大事だなと思った

ピラティスもヨガも呼吸が大事
私は歌うことにつながってると思っている
歌も腹式呼吸だし 集中力と体力がいる
だから歌うことに対しての練習にもなっていると思う

ピラティスより汗をかく
ものすごいポーズをとる
そのうち ありえないポーズも出てくるだろう
ああ 体を柔らかくしなきゃなぁ
キツイけど 続けて行きたいなあ



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